- Yoga ist so viel mehr als Sport oder still auf dem Rücken zu liegen.
- Yoga ist Atmen, Balance, Einheit, Gleichgewicht, Meditation, Kraft, Achtsamkeit, Bewegung, Veränderung, Stille, schnell und langsam, Yin und Yang.
- Yoga hilft Schmerzen zu lindern und den Geist klarer werden zu lassen.
- Yoga ist der Weg zu Deinem wahren selbst.
Bei mir lernst Du Vinyasa-Yoga, eine sehr fließende Art des Yogas.
In meinen Yogastunden kannst Du von meinen Erfahrungen aus der Physiotherapie, dem Thai Yoga und der Emotionscode Arbeit profitieren.
Um dem Geist, aber auch dem Körper eine kleine Auszeit vom Trubel des Alltags zu bieten, erfährst Du in meinen Yogastunden die Anleitung zu den richtigen Ausführungen der Asanas und ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung.
Wir praktizieren in meinen Yogastunden gemeinsam in einer Balance aus anstrengenden und meditativen, ruhigen Flows.
Yoga macht dich fit
Durch das Lenken unseres Fokus, können wir mit Yoga nicht nur unser Herz-Kreislauf-System stärken, unsere Muskulatur stärken und dehnen, sondern auch wieder eine Verbindung zu unserem Körper und unserem Geist aufbauen und damit unseren Umgang mit Stress verbessern.
Rückenschmerzen, Depressionen und co können so gelindert werden.
Regelmäßiges Praktizieren von Yoga fördert die Achtsamkeit gegenüber uns selbst, aber auch unseren Mitmenschen und der Umwelt, somit lehrt uns Yoga unsere Bedürfnisse zu erkennen und besser auf sie eingehen zu können.
Das ist das Feedback meiner Kunden
- "Vielen Dank Angelina, war Leider paar Minuten verspätet aber es war wunderbar! Mein Rücken freut sich!!! Ja der Himmel hat mich auch berührt ❤️🙏🏻 danke für die Gedankenreise"
- "Schöne Metapher mit dem Himmel 🥰 daran werde ich definitiv in meinem Alltag öfters denken 😇☀️💕 Jaaa das tat echt gut 🥰 danke! Bin. Froh dass ich dabei war obwohl ich heute wieder so schlecht geschlafen habe ❤️"
- "Vielen Dank Angelina war ein hammer Start in den Tag🤩🎉"
- "Es war so toll 😍😍😍 Danke Angelina 🙏🏻 Ich bin tiefenentspannt 🧘🏻♀️ Love it !"
- "Ich fand die Yogastunde von heute und gestern auch so toll! Vor allem die Übungen gestern taten mir soo gut! Danke Angelina ❤❤"
Möchtest Du mit mir in die Faszination des Yoga eintauchen?
Privatunterricht – direkt bei dir vorort
Wolltest Du schon immer mal eine Yogapraxis ausprobieren, die sich ganz nach Deinen Interessen gestaltet?
In meinen Privat-Yogastunden können wir durch den direkten Austausch gemeinsam ganz individuell auf Deine Bedürfnisse und Beschwerden eingehen.
Privat-Yogastunden haben einen positiven Effekt auf das Verständnis von Yoga und die technische Ausführung der Asanas, Atemtechniken und co. Dabei entsteht Raum für Fragen, Entfaltung und Entwicklung.
Du kannst den Privatunterricht zur Zeit als Online Einheit buchen, wodurch Du gleich im gewohnten Umfeld ganz bequem von Zuhause oder dem Büro aus in eine Yogastunde starten kannst, Dir damit Fahrtwege und Zeit ersparst.
Yoga Privatunterricht ermöglicht es Dir, den Yogaunterricht noch intensiver zu erleben und eine persönlich abgestimmte Praxis zu entwickeln. Privatstunden für Einzelpersonen, Paare oder Gruppen stelle ich nach deinen/ euren individuellen Interessen, Fitness und Bedürfnissen zusammen.
Noch Fragen?
Auch bei Rückenschmerzen und co. Ist Bewegung besonders wichtig. Mit den richtigen Übungen können diese sogar gelindert werden. Solange Du also auf Deinen Körper achtest, kannst Du in so ziemlich jeder Lebenslage Yoga praktizieren.
In meinen Privat-Yogastunden gehe ich ganz auf Deine Bedürfnisse und Wünsche ein. So können wir gern auch Pranayama (Atemübungen) und Meditationen, Mantren singen und auch Achtsamkeitsübungen mit in die Stunde integrieren.
Ja, eine Privat-Yogastunde kannst Du in jedem Level Deiner Yogapraxis oder auch als blutiger Anfänger, mit körperlichen Einschränkungen buchen. Mit den richtigen Hilfsmitteln und Übungen, können somit alle Menschen in nahezu jeder körperlichen Verfassung am Yogaunterricht teilnehmen.
Nein, das brauchst Du nicht. In meinen Privat-Yogastunden gebe ich Dir in Schritt für Schritt Anleitungen die Möglichkeit Kraft, Ausführung und Beweglichkeit für die bestimmten Asanas zu erlernen und zu üben.
In einer Privat-Yogastunde kannst Du Deine Yogapraxis vertiefen und wir können auf Deine individuellen Fertigkeiten und Deine Asana-Ausrichtung eingehen. Dadurch stehst Du im Mittelpunkt der Yogastunde und wir können an genau den Asanas arbeiten, die Dir Schwierigkeiten bereiten. So können wir Blockaden auflösen und dich ein ganzes Stück weiter in Deiner Yogapraxis voran bringen.
Für eine Yogastunde brauchst Du nur ein ruhiges Plätzchen, wo Du für die Zeit der Yogasession ungestört sein kannst, bequeme Kleidung, in der Du dich wohl fühlst und dich gut bewegen kannst, eine Yoga- oder Sportmatte, vielleicht ein Glas Wasser und ein paar Socken oder eine leichte Decke für die Schlussentspannung.
In einer Yogastunde beschäftigen wir uns neben den Körperübungen (Asanas), zur Steigerung von Kraft und Flexibilität, auch mit den Atemübungen (Pranayama), Meditation und Achtsamkeit.
Ja, auch wenn Du unbeweglich bist, kannst Du Yoga mitmachen. Es ist nicht wichtig wie beweglich Du bist um an einer Yogastunde teilzunehmen. Die Körperübungen können wir an dein individuelles Level anpassen. Für jede Übung gibt es leichtere und auch schwierigere Alternativen. In einer Privatyogastunde üben wir Yoga an deine Fertigkeiten und Bedürfnisse angepasst.
Yoga kann eine schweißtreibende, zu starkem Muskelkater führende Körperarbeit sein. Aber genauso gut kann Yoga auch eine im Sitzen ausgeführte tiefe Meditationspraxis sein. Und natürlich ist im Yoga auch alles dazwischen möglich.
Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, in der wir versuchen über den Körper vor allem unseren Geist zu beeinflussen. Es geht nicht darum den Körper in einem bestimmten Bewegungsablauf bis zur Perfektion zu trainieren, sondern darum, den Geist in Richtung Gleichmut und Mitgefühl zu lenken. Der Körper ist dabei nur praktisches Mittel zum Zweck. Über die Körperübungen hinaus, lernt man im Yoga Atemübungen, Übungen für Meditation und Achtsamkeit. Daher ist Yoga viel umfassender und ganzheitlicher.
Preise
45 Minuten – 60 €
60 Minuten – 75 €
75 Minuten – 90 €
für eine weitere Person gibt es 50 % Rabatt